Día Mundial do Autocoidado 2015

Hoxe é o Día Mundial do Autocoidado que reivindica os bos hábitos de saúde persoal. Unha persoa que practique o autocoidado será capaz de tomar mellores decisións acerca da saúde e acudirá menos ao profesional sanitario.

Próximamente a semFYC organizará por terceiro ano consecutivo a Semana do Autocoidado e recórdavos o “Decálogo para vivir máis, mellor e máis feliz” elaborado polo Grupo de Traballo de Educación Sanitaria e Promoción da Saúde do PAPPS.
1. A alimentación debe ser:
· Suficiente, para manter ou conseguir un peso saudable. Variada, comer un pouco de moitos alimentos para evitar a carencia de nutrientes.
· Equilibrada, comer todos os días alimentos de todos os grupos.
· Segura, non correr riscos e elixir alimentos de orixe segura, con atención ao envasado correcto e íntegro. Apetecible, cociñar ben é unha arte e hai que coidalo. Non hai dúbida: elixir a dieta mediterránea.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Emprego de cookies

Este sitio web emprega cookies para que poida disfrutar da mellor experiencia coma usuario. Se vostede continúa navegando, consinte e acepta as mencionadas cookies e a nosa política de cookies, Pinche no enlace para máis información.

ACEPTAR
Aviso de cookies