Exercicios para doentes COVID ao alta hospitalaria

Queremos compartir convosco estes vídeos de exercicios, deseñados polos compañeiros de SOGAFI específicamente para os doentes tralo alta hospitalaria por unha COVID

1 Movilidade de pernas en cadeira
2 Apertura pernas en cadeira
3 Empuxe contra parede
4 Sentadilla asistida
5 Flexión cadeira en silla
6 Flexión de tronco en cadeira
7 Lunge posterior
8 Xiro tronco e pernas
9 Brazos e pernas
10 De sentado a de pé
11 De puntillas
12 Elevar perna a cadeira
13 Sentadilla con apoio
14 Movilidade cuadrante inferior
15 Incorporarse dede a cama
16 Abdominales: incorporarse
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